Masturbazione: benessere, conoscenza di sé e qualche idea sbagliata

La masturbazione è tra le pratiche sessuali più diffuse, eppure è ancora circondata da imbarazzo e dicerie. Dal punto di vista medico non è dannosa, e può avere effetti positivi sul benessere.

Perché è utile

Aiuta a conoscere il proprio corpo, a capire cosa piace, a gestire stress e tensione. Conoscersi permette poi di comunicare meglio con il partner, indicando preferenze e ritmi.

Alcuni miti da sfatare

"Fa male alla salute." Non esistono prove di danni nei normali livelli di pratica.
"Rovina la vita di coppia." Non è una forma di tradimento né un segno di insoddisfazione: sono sfere diverse.
"Chi ha un partner non ne ha bisogno." Molte persone in coppia continuano a praticarla, e va benissimo.
"Esiste una frequenza giusta." Non esiste: dipende dalla persona e dalla fase della vita.

Quando fare attenzione

Se la pratica diventa compulsiva, interferisce con il lavoro, i rapporti o provoca sensi di colpa persistenti, può valere la pena di parlarne con un professionista. Il problema non è la masturbazione in sé, ma la perdita di libertà di scelta.

In coppia

Può diventare un gioco di intimità: masturbarsi davanti al partner, o a turno, è un modo di condividere desideri e mostrare cosa piace. Come per ogni cosa, serve consenso e assenza di pressione.

Igiene

Mani pulite, eventuali accessori lavati e asciutti, lubrificanti adatti. Chi usa giocattoli deve scegliere materiali sicuri e rispettare le istruzioni del produttore.

Una questione di serenità

Non esiste una norma da rispettare, ma un modo di prendersi cura di sé. Se vivete la cosa con tranquillità, non avete bisogno di giustificarvi con nessuno.